• Psykoosi

    Mitä koin ensimmäisessä psykoosissani?

    Kun menin ensimmäiseen psykoosiini, koin, että pystyn kuulemaan muiden ajatuksia. Psykoosini alkamisen pahin piikki alkoi sillä, kun näin unta, että olin omassa huoneessa sängyssä. Sitten heräsin ja huomasin olevani eri paikassa. En oikein tajunnut, missä olin ja huusin kovaa “Apua, missä mä olen!”. Se oli mieleenpainuva ja pelottava kokemus.

  • Mieli ja tunteet

    Muiden tahtoon mukautuminen

    Perheessäni, jossa kasvoin, oli paljon laiminlyöntiä isäni kautta. Opin jo varhain mukautumaan muiden tahtoon ja piilottamaan omani. Pian viljelin sanoja “en mä tiedä” ja “ihan sama”, kun mielipidettäni kysyttiin. Tästä vuoden perheessämme asuva serkkuni muisti muistuttaa. En osannut tehdä asialle mitään, enkä ymmärtänyt, mistä se johtuu. Olin vielä niin nuori.

  • Mieli ja tunteet

    Kroonisen häpeän tunteminen. Kuinka käsitellä sitä?

    Ajattelin kirjoittaa häpeästä toisen postauksen. Omakohtaisen, Rakas päiväkirjani -osioon kirjoitetun “häpeän kokemukseni” tekstin lisäksi. Ajattelin kirjoittaa tässä yleisemmin häpeästä. Häpeä koskettaa myös minun elämääni monella tavalla. Ajattelen myös, että tästä häpeän käsittelystä voi olla vertaisapua muillekin, jotka kamppailevat häpeän kanssa. Koen, että minulla on näkemystä häpeän mekanismeista osana jännittämistä ja itsevarmuutta.

  • Mieli ja tunteet

    Yhdeksän terveellistä faktaa, joiden avulla jaksat arjessa.

    Joulu lähestyy ja on juuri sitä aikaa, kun ruoka maistuu ja tekee mieli vähän napostella ylimääräistä. Kun hakee ruuasta lohtua talven harmauteen ja synkkyyteen, voi tulla lisäkiloja. Kiireen keskellä voi myös unohtua helposti terveyden tukipilarit, joiden avulla jaksaa läpi harmauden. Mutta se siitä. Aion nimittäin kertoa sinulle yhdeksän faktaa, jolla selviät arjen kiireistä terveellisesti, ilman suurempia ponnisteluja. 

  • Psykoosi

    Psykoosi, kuinka sairastuin siihen? Osa 2.

    Itselläni psykoosiin sairastuminen kehittyi salakavalasti pikkuhiljaa. Tähän vaikutti suuresti osaltaan puoskari, jonka luona kävin säännöllisesti. Noin kahden viikon välein. Aloin ajatella, ettei muu kuin hän osaa auttaa minua ja siksi suljin pois terapian mahdollisuuden. Tämä puoskari oli todella hyvä argumentoimaan ja vaikuttamaan herkkään, epätoivoiseen mieleeni. Hän ei tainnut oikein itsekään ymmärtää, miten hänen sepustuksensa vaikuttivat minuun. Siihen lisättynä pitkään jatkunut stressi ja unen puute laukaisivat psykoosini.