• Mieli ja tunteet

    Kroonisen häpeän tunteminen. Kuinka käsitellä sitä?

    Ajattelin kirjoittaa häpeästä toisen postauksen. Omakohtaisen, Rakas päiväkirjani -osioon kirjoitetun “häpeän kokemukseni” tekstin lisäksi. Ajattelin kirjoittaa tässä yleisemmin häpeästä. Häpeä koskettaa myös minun elämääni monella tavalla. Ajattelen myös, että tästä häpeän käsittelystä voi olla vertaisapua muillekin, jotka kamppailevat häpeän kanssa. Koen, että minulla on näkemystä häpeän mekanismeista osana jännittämistä ja itsevarmuutta.

  • Mieli ja tunteet

    Yhdeksän terveellistä faktaa, joiden avulla jaksat arjessa.

    Joulu lähestyy ja on juuri sitä aikaa, kun ruoka maistuu ja tekee mieli vähän napostella ylimääräistä. Kun hakee ruuasta lohtua talven harmauteen ja synkkyyteen, voi tulla lisäkiloja. Kiireen keskellä voi myös unohtua helposti terveyden tukipilarit, joiden avulla jaksaa läpi harmauden. Mutta se siitä. Aion nimittäin kertoa sinulle yhdeksän faktaa, jolla selviät arjen kiireistä terveellisesti, ilman suurempia ponnisteluja. 

  • Rakas päiväkirja

    Psykoosi, kuinka sairastuin siihen? Osa 2.

    Itselläni psykoosiin sairastuminen kehittyi salakavalasti pikkuhiljaa. Tähän vaikutti suuresti osaltaan puoskari, jonka luona kävin säännöllisesti. Noin kahden viikon välein. Aloin ajatella, ettei muu kuin hän osaa auttaa minua ja siksi suljin pois terapian mahdollisuuden. Tämä puoskari oli todella hyvä argumentoimaan ja vaikuttamaan herkkään, epätoivoiseen mieleeni. Hän ei tainnut oikein itsekään ymmärtää, miten hänen sepustuksensa vaikuttivat minuun. Siihen lisättynä pitkään jatkunut stressi ja unen puute laukaisivat psykoosini.

  • Mieli ja tunteet

    Yksinäisyys

    Yksinäisyys on yhteiskunnassamme valitettavan yleistä. Pahimmillaan oman ikäisen kaveriseuran puute voi johtaa masennukseen, alakuloon ja ahdistukseen. Elämä alkaa pyöriä liika vain oman maailman ympärillä. Tarkoitan tällä sitä, että voi alkaa suurennuslasin kanssa hakemaan itsestään vikoja ja puutteita, miksei kelpaa muille tällaisena.

  • Mieli ja tunteet

    Mielenterveys ja puoskarointi

    Itselläni on kokemusta vaihtoehtohoitojajien puoskaroinnista. Ajattelin kirjoittaa tässä postauksessani siitä omakohtaisesti, sillä aina vaihtoehtohoidot eivät ole ajankohtainen tai sopiva vaihtoehto, kun elämässä on käynnissä esimerkiksi jokin kriisi. Henkilökohtainen kokemukseni on tästä varoittava esimerkki.

  • Rakas päiväkirja

    Psykoosi, kuinka sairastuin siihen? Osa 1.

    Olen itse sairastanut psykoosin kahdesti. Toinen tapahtui muutama vuosi sitten, joka oli seuraus useamman vuoden ajan tapahtuneesta “aivopesusta”, näin suoraan sanottuna. Kävin erään vaihtoehtohoitajan luona useamman vuoden ja hän selitti todella uskottavasti yli henkisiä asioita. Aloin uskoa outoihin asioihin. Olin herkässä elämäntilanteessa ja siksi hänen uskomuksensa upposivat minuun.

  • Rakas päiväkirja

    Häpeän kokemukseni

    Tää kirjoitus on pahimmalta mahdolliselta päivältä. Mulle häpeä on lähestulkoon jokapäiväistä ja se ilmenee eri asteisena, silloin kun olen ihmisten kanssa tekemisissä ja varsinkin koulussa. Peilaan muita itseeni ja vertailen heitä itseeni. Yritän olla ystävällinen kaikille. Mietin, olenko tarpeeksi ja mitä muut musta ajattelevat. Olenko typerä tyyppi, vai samaan syssyyn mukautuva tyyppi.

  • Rakas päiväkirja

    Mukavaa aloittaa bloggaaminen!

    Olen aina tykännyt kirjoittaa tuntemuksiani ylös, etenkin kun on ollut vaikeaa. Tämä jäi kuitenkin muutamaksi vuodeksi pois, mutta nyt olen taas alkanut kirjoittaa. Silloin pääsee jäsentelemään omia tuntemuksia ja pystyy näkemään omat asiansa ulkopuolisin silmin. Kun näytin joitakin tekstejäni muille, sain niistä kehuja ja siitä syntyi pikkuhiljaa myöskin idea alkaa kirjoittamaan blogia. Toivoisin, että voisin toimia ikäänkuin kokemusasiantuntijana muille ja auttaa samalla muita omien tekstieni avulla.